Jak otworzyć się na nowe? 0
99.jpg

Często zaczynamy otwierać się na nowe, zamykając najpierw stare.

Czasem jednak zamykamy zbyt długo, zajmujemy się tylko tym i w końcu w tym zostajemy.

Myślimy o tym, co trzeba zamknąć, jak to zamknąć, a potem zamykamy, zamykamy i zamykamy.

Oczywiście nikt nie mówi, że nie jest to potrzebna część procesu, ale czasem zapominamy o następnym kroku, czyli o tym, że to już pora, by otworzyć się na nowe, żeby właśnie na tym się skupiać, a nie na zamykaniu.

Tylko jak to zrobić?

Otóż wg mnie najważniejszą rzeczą, jaką trzeba zrobić, żeby otworzyć się na nowe, to:


Zamknąć się na przeszłość i na przyszłość a otworzyć się na teraźniejszość.


Doświadczać siebie w teraźniejszość, być ze sobą w kontakcie teraz — być tylko tu i teraz.

Bo bardzo często, zamiast zamykać — otwieramy się na przeszłość, czyli międlimy często w umyśle nasze negatywne doświadczenia i rozpamiętujemy to, co było. Podświadomie szukamy w przeszłości dowodów, które potwierdzą nasze wątpliwości i powody, dla których nie powinniśmy lub nie możemy otworzyć się na nowe.

Wspominamy to, co nam się nie udało, czego nam kiedyś zabrakło, co spowodowało, że nie wyszło i snujemy pewne wyobrażenia, co do naszej osoby i świata stanowiące przeszkodę do bycia w kontakcie z naszym teraz.

Gdyż myśląc o tym, co było pielęgnujemy nasze stare wzorce myślowe i postawy, które utrwaliły się w przeszłości i nadal może podświadomie chcą być kontynuowane bez względu na to, czy są dla nas dobre, czy nie.



Drugim błędem, jaki często popełniamy jest to, że zamiast zamykać — otwieramy się na przyszłość, czyli myślimy o tym, co w przyszłości może się wydarzyć lub zamartwiamy tym, co się może nie wydarzyć.

Wyobrażamy sobie konkretny przebieg zdarzeń, co do naszego „otwierania się”. A to również nas blokuje, bo jeśli masz już w głowie gotowy scenariusz, to otwierasz się tylko na ten scenariusz, a nie na nowe.

Nowe” oznacza niewiadome, nieznane, a nie już przewidziane i ustalone.

Jest tyle rzeczy i możliwości oraz opcji, które nie przyszły ci na myśl w tej chwili i nie ująłeś ich w twoim scenariuszu, a mogą się wydarzyć.

Tak więc bardzo często, zamiast otwierać się na nowe jesteśmy rozdarci między obezwładniającymi wspomnieniami z przeszłości a budzącymi obawy wyobrażeniami lub sztywnymi scenariuszami na temat przyszłości.

Otwieranie się na nowe, to nie jest otwieranie się na przeszłość lub przyszłość.


Nowe dzieje się zawsze tu i teraz i ma wpływ na Twoją przyszłość, tworzy ją, ale potrzebujesz otworzyć się na to teraz!


Jak?

1. Po pierwsze ustal PO CO CHCESZ otworzyć się na nowe:

- czyli jaka jest TWOJA INTENCJA?

- resztę zostaw wszechświatu.

2. Po drugie DAJ sobie na to ZGODĘ.

- pozwól sobie na to, na wszystko lub na nic, bez oczekiwania, bez oceny bez zbędnych założeń, które ograniczą NOWE. Bez pamięci o przeszłości i bez konserwatywnego scenariusza na przyszłość.

3. Następnie BĄDŹ OBECNY:

- słuchaj.

- obserwuj.

- bądź otwarty umysłem i ciałem.

4. Słuchaj SWOICH ODCZUĆ:

- bądź uważny na swoje impulsy i uczucia.

- idź za tym impulsem lub odczuciem, które może dziwić, wydawać się nielogiczne, ale prawdziwe, bo twoje, bo pojawiło się w TOBIE!

- nie neguj tego odczucia wręcz przeciwnie – IDŹ ZA TYM.

5. I KONIEC

Żadnych już potem myśli, żadnej analizy, żadnych wątpliwości: Czy?, A może?, Ale jak?, W jaki sposób? 

Po prostu cisza... 

Bądź tu i teraz...

A nowe samo przyjdzie…

Karolina Rozwadowska

Psycholog & Coach

Komentarze do wpisu (0)

Bestsellery
Happy Planner 2022 tygodniowy PARADISE
Happy Planner 2022 tygodniowy PARADISE
129,00 zł
szt.
Happy Planner 2022 dzienny PARADISE
Happy Planner 2022 dzienny PARADISE
139,00 zł
szt.
Happy Planner 2022 tygodniowy JARDIN
Happy Planner 2022 tygodniowy JARDIN
129,00 zł
szt.
Planner Madamy 2022 BELLA
Planner Madamy 2022 BELLA
129,00 zł
szt.
Happy Planner 2022 dzienny JARDIN
Happy Planner 2022 dzienny JARDIN
139,00 zł
szt.
Planner Madamy 2022 MUZA
Planner Madamy 2022 MUZA
129,00 zł
szt.
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl