E-BOOK JOURNALING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: Natychmiast
Cena: 109,00 zł 109.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Pin It

Opis

Zastanawiasz się, jak rozpocząć przygodę z journalingiem? Co to w ogóle jest i dlaczego wszyscy tak o tym mówią? Niezależnie od tego, czy jesteś na początku swojej drogi, czy poszukujesz inspiracji do pogłębienia już istniejącej praktyki prowadzenia dziennika, ten e-book pomoże Ci w tej wyjątkowej podróży.

Rozpocznij dzień z intencją, zakończ z satysfakcją.

Ten e-book jest stworzony, by poprowadzić Cię krok po kroku przez proces odkrywania mocy słowa pisanego, zachęcając do refleksji, eksploracji własnych myśli, emocji i marzeń. Dowiesz się, jak pokonać barierę pierwszej strony, jak znaleźć inspirację w otaczającym Cię świecie i jak wykorzystać pisanie do zarządzania czasem i osiągania celów. Odkryj proste, lecz potężne techniki journalingu, które pomogą Ci uporządkować myśli, emocje i marzenia. Dołącz do tysięcy osób, które już odkryły, jak journaling może zmienić życie.


Dla kogo?

  • Początkujący. Idealny dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z journalingiem, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać.
  • Poszukiwaczki inspiracji. Dla tych, którzy już prowadzą dziennik, ale potrzebują nowych pomysłów i inspiracji do głębszego zagłębiania swoich myśli i uczuć.
  • Osoby zainteresowane samorozwojem. Dla każdego, kto pragnie pracować nad sobą, zwiększyć samoświadomość i poprawić jakość swojego życia.

Co znajdziesz w środku?

  • Praktyczne wskazówki, jak rozpocząć i utrzymać praktykę journalingu.
  • Metody i ćwiczenia na pokonanie bariery pierwszej strony i budowanie nawyku pisania.
  • Inspiracje do codziennego pisania oraz techniki wykorzystania journalingu jako narzędzia do zarządzania czasem i osiągania celów.
  • Porady, jak journaling może wspierać Twoje zdrowie psychiczne i stać się formą medytacji.

Dlaczego warto?

  • Rozwój osobisty. Pisanie dziennika to narzędzie, które skutecznie wspiera rozwój osobisty, pomagając zrozumieć siebie, swoje marzenia i cele.
  • Radzenie sobie z emocjami. Dowiedz się, jak efektywnie wykorzystać pisanie do zarządzania emocjami i stresem, przekształcając wyzwania życiowe w doświadczenie.
  • Budowanie nawyków. Odkryj techniki, które pomogą Ci wprowadzić regularne pisanie do codziennej rutyny, zmieniając sposób, w jaki postrzegasz siebie i swoje życie.

Szczegóły produktu:

  • Format: e-book (PDF)
  • Ilość stron: 151
  • Autor: Madama. Klaudia Kuhn
  • Dostępność: Natychmiastowe pobieranie po zakupie.

 


SPIS TREŚCI

Rozdział 1. Wstęp do Journalingu

  • 1.1 Co to jest journaling i dlaczego warto zacząć?
  • 1.2 Pierwsze kroki. Wybór dziennika
  • 1.3 Jak znaleźć czas i miejsce na pisanie?

Rozdział 2. Pokonanie bariery pierwszej strony

  • 2.1 Dlaczego pierwsza strona jest najtrudniejsza?
  • 2.2 Ćwiczenia na rozgrzewkę przed pisaniem
  • 2.3 Jak nie bać się pustej kartki?

Rozdział 3. Odkrywanie swojego stylu

  • 3.1 Eksperymentowanie z różnymi rodzajami wpisów
  • 3.2 Pisanie listów do siebie w przeszłości i przyszłości
  • 3.3 Dziennik graficzny

Rozdział 4. Journaling jako narzędzie samopoznania

  • 4.1 Pytania, które prowadzą do głębi duszy
  • 4.2 Zapisywanie marzeń i pragnień
  • 4.3 Analiza wzorców i nawyków

Rozdział 5. Radzenie sobie z emocjami przez pisanie

  • 5.1 Pisanie terapeutyczne – jak to działa?
  • 5.2 Ćwiczenia na wyrażanie uczuć
  • 5.3 Tworzenie MAPY EMOCJI

Rozdział 6. Budowanie nawyku regularnego pisania

  • 6.1 Ustalanie rutyny dla journalingu
  • 6.2 Motywacja i śledzenie postępów
  • 6.3 Co robić, kiedy zabraknie inspiracji?

Rozdział 7. Uzdrawiająca moc journalingu

  • 8.1 Jak journaling wspiera zdrowie psychiczne
  • 8.2 Pisanie jako forma medytacji i relaksacji
  • 8.3 Przykłady terapeutycznej mocy pisania w dzienniku

Rozdział 8. Inspiracje do codziennego pisania

  • 9.1 Jak znaleźć inspirację wokół siebie?
  • 9.3 Zbieranie cytatów i fragmentów książek

Rozdział 9. Pisanie jako narzędzie do zarządzania czasem

  • 10.1 Planowanie i organizacja za pomocą dziennika
  • 10.2 Ustawianie celów i monitorowanie postępów
  • 10.3 Tworzenie list zadań i priorytetów w dzienniku

Rozdział 10. 20 dzienników, które zmienią Twoje życie

Rozdział 11. Zakończenie

*Produkt cyfrowy, TYLKO DO POBRANIA CYFROWEGO (nie zostanie dostarczony żaden produkt fizyczny).

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Minimal Planner 2024. Dzienny CALM
Minimal Planner 2024. Dzienny CALM

67,60 zł

Cena regularna: 169,00 zł

szt.
Minimal Planner 2024 Tygodniowy HOPE
Minimal Planner 2024 Tygodniowy HOPE

63,60 zł

Cena regularna: 159,00 zł

szt.
Minimal Planner 2024 Tygodniowy CALM
Minimal Planner 2024 Tygodniowy CALM

63,60 zł

Cena regularna: 159,00 zł

szt.
Minimal Planner 2024. Dzienny HOPE
Minimal Planner 2024. Dzienny HOPE

67,60 zł

Cena regularna: 169,00 zł

szt.
Minimal Planner 2024 Tygodniowy GLOW
Minimal Planner 2024 Tygodniowy GLOW

63,60 zł

Cena regularna: 159,00 zł

szt.
Happy Planner 2024 dzienny GARDENIA
Happy Planner 2024 dzienny GARDENIA

67,60 zł

Cena regularna: 169,00 zł

szt.
Happy Planner 2024 tygodniowy GARDENIA
Happy Planner 2024 tygodniowy GARDENIA

63,60 zł

Cena regularna: 159,00 zł

szt.
Happy Planner 2024 dzienny LUXE
Happy Planner 2024 dzienny LUXE

67,60 zł

Cena regularna: 169,00 zł

szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl